Данное изолированное упражнение направлено на укрепление внутренней части бедер (приводящих мышц бедра). Является логическим продолжением двух предыдущих упражнений (жим ногами и сведение ног в тренажере), образуя с ними комплекс для тренировки ножных мышц. Выполнить 15-20 раз по 2-3 подхода
|